告知具体细节
哪一侧、持续了多久、由什么引发。这远比单说一句“紧绷”更有帮助。
你的预约
给身体足够的时间被理解
这段预约留出了空间，让你在开始之前先谈谈自己的目标、当前的日常护理、敏感状况，以及近期做过的项目。理疗师会说明步骤，并告诉你今天是否适合。
深层组织蜕变
120 分钟
$129
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120 分钟
$149
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120 分钟
$179
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120 分钟
$239
首次预约之前
Spa Chevy Chase 位于马里兰州 Chevy Chase 的 4500 N Park Avenue，临近特区边界。顾客来自蒙哥马利县各处以及 Northwest DC，其中相当多的人是因为身体某些部位已困扰他们数周而来到访。
你能提供最有价值的信息就是具体细节。相比于只说“紧绷”，“我的右肩大约疼了两个月，早上更严重，是从换了办公桌之后开始的”能让理疗师更有针对性地进行调理。
预约深层组织按摩深层组织按摩的真正含义
手法节奏更慢、力度更坚定深入，作用于深层肌肉及其周围结缔组织。提供四种时长选择，从 60 到 120 分钟不等；更长的预约时间覆盖更多身体部位，而非盲目加大力度。
局部可能会有不适感，但绝不应达到无法忍受的程度。如果力度让你屏住呼吸，那就太重了，及时指出并不是在刁难理疗师——这是理疗师校准力度的重要依据。
可以顺畅呼吸的力度
这比一到十分的评分标准更能准确说明问题。
60 至 120 分钟
时间更长意味着可以顾及更多身体部位，并不代表按压力度会更大。
Spa Chevy Chase
Explore every way to feel cared for
Good to know
常见问题
调理后我会感到酸痛吗？
通常会有轻微酸痛，持续一到两天，类似于做完不熟悉的运动后的感觉。
剧烈或持续性疼痛是不正常的。如果发生这种情况，请告诉我们。
我应该要求多大的力度？
以你能保持正常呼吸为限的最大力度。这比 1 到 10 的打分标准更实用。
我应该预约多长时间？
一到两个部位适合 60 分钟。如果希望对整个背部、颈部和腿部进行充分调理，建议选择 90 或 120 分钟。
从 Kensington 开车过来要多久？
非尖峰时段约十五分钟。傍晚五点的 Connecticut Avenue 是需要事先考量的一段。
酸痛到什么程度算正常？
隔天有「被按过」的感觉很常见；尖锐的疼痛则不正常。若过程中出现刺痛，请当下就说，不要事后才提。
如果隔天酸痛该怎么办？
轻度活动、保持温暖。如果超过两天还没缓解，请来电告知——这对你下一次的安排是有用的资讯。
我该怎么描述想要的力道？
描述你要的效果，而不是给分数：你希望深入肌肉，还是停留在浅层。十分制对每个人的意义都不同。
过程中可以调整力道吗？
可以，而且应该说。调整只要一秒，理疗师也宁可当下就知道。
只处理一个部位该选多长？
一个部位选较短的时段就够。时间加长是为了处理多个部位，而不是把同一处按得更重。
约长一点、处理多一些比较好吗？
只有在真的有多处需要处理时才是。说明你想处理的部位，让理疗师告诉你时间够做哪些。
该在训练前还是训练后预约？
训练后，可以的话隔一天。在高强度训练前一晚做深层按摩，多数人事后都不推荐。
结束后可以洗澡吗？
可以。温水会比很热的水舒服。
一开始该告诉理疗师什么？
哪里不舒服、持续多久、什么情况会加剧，以及医师说过什么。
如果其实是运动伤害呢？
理疗师会直说，并建议你就医检查。按摩不是万用解方，不适合时她会告诉你。
有停车位吗？
现场有停车位。计算时间时请多留几分钟。
下次可以指定同一位理疗师吗？
预约时指定即可。不论如何纪录都会延续，但同一个部位长期处理时，连贯性会有帮助。
结束后需要多喝水吗？
正常喝水就好，没有特别要做的。
一般人多久来一次？
视处理的状况而定。理疗师了解你的情形之后会建议间隔。
如果我想比原本要求的更轻呢？
说出来就好。过程中调轻和调重一样正常。
从 Kensington 要怎么预约？
透过本页的按钮。非尖峰时段单程十五分钟，平日傍晚的时段很好安排。